皮肤，由表皮、真皮和皮下组织3部分组成。表皮是皮肤的很外层，由内而外又可分为基底层、棘细胞层、颗粒层、透明层和角质层。基底层为表皮的“母亲”层，可产生新鲜的皮肤细胞，这类细胞再生及分裂需4~6周，在皮肤细胞

能让消化系统保持活力，而且有功效。推荐一款美容养生食谱——圆白菜炒腊肉。 编辑推荐： 食谱原料： 　　圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒、盐、味精、豆豉、色拉油。 　　： 　　1.圆白菜洗净、切块,青蒜切段，红

30岁的女性可以说是个分水岭。此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以很佳状态迎接宝宝的到来。在这个年龄段，女性很需要健康的身体、轻松的心态，以及很佳的“性”趣。这时，、葡萄、芦笋和就是比较

据《生命时报》报道，调查显示，约40%的女性遭受过下降带来的痛苦。玛丽安林德伯格在《性饮食》一书中主张，应该指导女性通过4个步骤调整饮食，积极提高质量。 编辑推荐： 提高鱼油摄入量。玛丽安称，鱼油中含有两

按照日本的传统，在女儿初次来潮时，母亲都会煮上一锅饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性的实质效果。 编辑推荐： 中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、及其已是人们餐桌上的“

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视

春季阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。医生指出，宜“多甘少酸”，而其中大枣和是两种很优的食物。 编辑推荐： 唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮

春天容易，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合症”。对付，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝也可以解春困。 编辑推荐： 振奋精神——薰衣草茶 　　制作：选取薰衣草干花蕾5-6颗、

水果去皮后，如不马上吃完，过一段时间空气会对水果起氧化作用，使其表面变成浅棕色，非常难看。而姜分为老姜和嫩姜，老姜不适合冷藏保存，可放在通风处和沙土里，嫩姜应用保鲜膜包起来放在内保存。 编辑推荐：

许多姐妹都在谈论健身减肥法，但是具体操作有所差异。雅韵经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。 每天早晨起床，*一件事情是喝一大杯淡水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，