炼乳也有不同的种类，如果很想吃炼乳又担心肥胖，可以选择相对来说热量低一些的炼乳，比如脱脂炼乳和淡炼乳。脱脂甜炼乳的热量为270千卡每100克，而淡炼乳为136千卡每100克，对比普通炼乳的热量来说，这两种炼乳的热量已

吃多了可能会。从中医的角度上来看人参果的性质偏温性，食用后会增加体内的热气，而儿童的体质本身又偏热性，因此如果食用过多导致体内热气过大的话就有可能会出现上火的症状。而且人参果中同样也含有较多的糖分，当

各有利弊。选择在早上或晚上跑步都是有优势和弊端的，如果在早上跑步，可以彻底激活身体动力，让人体一整天都保持良好的精神状态，同时晨跑可以直接消耗脂肪，对减肥更有帮助，但是晨跑对心率和血压的提升比一天任何

1、浸泡冷冻法把绿豆洗净加少量水（刚好没过绿豆）浸泡十来分钟，然后沥干水分，放入冰箱冷冻层，四小时后拿出，吸水后的绿豆体积变大，经过冷冻会把绿豆撑裂，就很容易开花了。2、炒制法如果刚买回的绿豆就想马上煮，

秋季。燥是秋天的主气，秋燥之气很容易伤肺，且人体在秋季常常会有口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥等症状，此时需要进食“凉”且水分多汁的食物来滋阴润肺，缓解身体干燥缺水的现象，而百合就是很好的滋阴润肺食物

整个孕期都可以适量地一些。鹅蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、核黄素、硫胺素以及铁、磷、钙等矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，而孕妇在怀孕期间正是需要营养的时候，所以对于孕妇来说，在整个孕期都是可

1、冷藏保存在常温放置下的金针菇很容易会氧化变色，滋生细菌，进而出现腐烂变质的情况，而冰箱中的低温环境可以延长金针菇保质期，吃不完的金针菇在未沾水的情形下，可以用保鲜膜笼罩，然后放入冰箱冷藏保留，可以防

可以用，但一天的次数不要太多。润唇膏能滋润唇部，是可以适当使用的，如果过度使用的话，会造成唇部依赖性，甚至对健康不利。不过唇膏的作用只是锁住水分不流失，并不能从根本上解决嘴唇干燥缺水的问题，应对嘴唇干

1.白开水每天喝足量的水，有利于加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧。而且白开水不添加任何物质，也很健康。2.柠檬水柠檬水能够缓解我们对食物的渴望，从而使食量逐渐减小，我们所摄取的食物也就会减少，很后也就能够达到减

建议游泳半个小时以上。随着运动时间、运动强度的增加，体内糖原供能的比例会越来越少，而脂肪的供能比例会越来越高，一般来说当运动到半个小时以上时，脂肪的供能比例是很高的，所以如果想要减肥的话，建议每天很好