每天游泳多久减肥很佳

2024-08-09 09:08:12 来源：

建议游泳半个小时以上。随着运动时间、运动强度的增加，体内糖原供能的比例会越来越少，而脂肪的供能比例会越来越高，一般来说当运动到半个小时以上时，脂肪的供能比例是很高的，所以如果想要减肥的话，建议每天很好是游泳半个小时以上，同时也需要控制饮食一起，这样起到的减肥效果会更好一些。以上就是运动养生栏目下与游泳,减肥有关，关于“每天游泳多久减肥很佳”相关内容，希望能够帮助到您！