平板支撑可以练腹肌吗只做平板支撑可以练腹肌吗

2024-08-08 09:37:20 来源：

不一定。平板支撑可以带动腹部的肌肉，使腹部肌肉紧张，而具有一定的消耗腹部脂肪的效果，但是如果说要锻炼腹肌的话，还是要结合其他运动才可以达到锻炼腹肌的效果，因为平板支撑只能是起到一个塑形的作用，锻炼肌肉的话，还是需要其他专门针对腹部的运动才会有很好的锻炼效果。以上就是运动养生栏目下与平板支撑有关，关于“平板支撑可以练腹肌吗”相关内容，希望能够帮助到您！