一、营养早餐该怎么搭配呢皮蛋青菜粥原料：皮蛋、青菜(鸡毛菜)、大米。配料：姜、盐。做法：1.姜洗净切片;青菜洗净，去茎留叶，将菜叶切成条状;大米洗干净;皮蛋煮熟剥壳，切成丁。2.锅内加入适量的水烧开，放入大米和姜

一、5种食物女性保养子宫1、白萝卜白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的

中年男人很容易“透支”的就是健康。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此医生特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率

中医认为，姜是助阳之品，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。而现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛。同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列

想知道时下很时尚的流行美食吗？让带你去看看今夏“食髦客”很爱的12款西式美味。油浸鸡翅奶油玉米酱准备时间4小时制作时间30分钟食材鸡翅中3只，百里香2棵，玉米粒300克，鸡汤300克，奶油300克，小红葱碎50克，鸡油1000克，

夏季养生的重点是养心,养心要吃些什么?今天介绍一些养心的食材给大家,并教大家如何用这些食材制成美味营养的西式美食。想要保护心脏,是捏着鼻子喝中药,还是吃颗深海鱼油、维生素e胶囊?其实,在你家的厨房里,就有很多有益

中医认为，茄子味甘，性寒，有散血淤、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络、止血等功效。茄子是夏季蔬菜，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、尼克酸等，特别是紫茄皮中含有丰富的维生素e和维生素p，下面，我

清蒸扇贝原料新鲜扇贝一堆、粉丝一小把、葱，姜若、酱油，食油、辣酱做法先准备粉丝，放入沸水中煮熟，在凉水下冲洗后，待用。将扇贝洗清，葱姜切丝，放一些葱姜丝于扇贝上，上蒸笼蒸。若没蒸笼也可用其他器具蒸。等

导语补肾是人类亘古不变的养生定律，怎样补肾？吃什么菜补肾？哪些食物可以补肾？你知道吗？老中医为你竭力推荐很有效很常见的补肾食物。1．山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不

在我们的生活中，中药材是经常出现在我们身边的，只是大家对中医不了解因此常常被忽略，大家知道祖国的中医的博大精深是众所周知的，如果我们能了解一些中药材的挑选方法，那么就能正确的购买并食用达到保健的目标。