-
分享6款不错的养生汤
2023-09-07 13:49:20
利用各种美味的饮食达到保护健康的目的相信是没有朋友会拒绝的，在当下生活中更多的朋友愿意煲汤的形式来达到，保健的目的。所以小编也给大家找来了一些不错的养生汤，有兴趣的朋友们不妨一起学学。想要健康，不妨多
-
清淡饮食的4种搭配方法
2023-09-07 13:49:19
现在因为大家越来越关注健康了，不少的朋友开始了素食主义还吃一些清淡的食物，但是大家要知道总是吃一些清淡的食物很可能导致营养不均衡，那么想达到营养均衡的目的清淡的饮食应该如何来安排呢？饮食清淡搭配有助健
-
很好每餐八分饱
2023-09-04 17:02:11
人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每两三天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，产生严重积食，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消
-
白露节气 宜多喝健脾淡粥
2023-09-04 17:02:11
白露节气，俗话说：“白露身不露。”意思是暑气已尽，不该再赤身露体了。白露节气昼夜温差加大，应该注意些什麽养生之道呢?这个节气除食用冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、绿豆芽等消热食物外，还要吃些薏米、赤小豆，常喝
-
苹果煮着吃 健康又治病
2023-09-04 17:02:11
苹果是健康绿色的食品，在市场上很受欢迎。几乎家家户户的水果盘里都少不了苹果。苹果除了生吃之外，还可以与其它食物混合煮着吃，治疗食疗的功效。如脾虚久泻饮“苹果山药汤”、消化不良喝“苹果楂枣粥”等。1.生吃苹
-
睡不着！看看你晚餐都吃了啥？
2023-09-04 17:02:10
很多人都忽略了早餐或是午餐，往往晚餐这顿是很丰富的，但是晚餐吃多了容易引起腹胀甚至失眠等各种健康问题。如果你一直抱怨自己老是睡不着的话，也许该从你的晚餐中找答案!1、晚餐丰盛油腻晚上吃得太多，或进食一堆高
-
五种营养食谱告别失眠
2023-09-04 17:02:10
晚上睡眠不熟，或失眠，第二天人的状态都会很不佳。失眠，都会给人的身体和心理带来很大的影响。那通过饮食能改善睡眠吗?能。下面小编搜罗了五种营养食谱，让你告别失眠。希望大家晚上都能睡个好觉!1、百合粥生百合100
-
8种健康零食 想吃就吃
2023-09-04 17:02:10
对于那些胖美眉来说，很想吃零食但是又很担心体重暴涨。那嘴馋了怎么办?不用担心，下面的8种零食绝对让你想吃就吃不再害怕体重的增加。一、奶糖：理由：润肤奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润
-
减肥期间如何正确控制饮食
2023-09-04 17:02:09
控制饮食，是减肥瘦身的关键所在，但是要管住自己的嘴很不容易，所以减肥的天敌应该就是美味的食物了，到底该怎样健康的减肥，正确的饮食成了MM们很关心的事情，下面小编就来告诉大家其中的技巧。首先，要知道减肥的时
-
被你丢弃的七种菜根 营养又祛病
2023-09-04 17:02:09
俗话说：布衣暖，菜根香。很多家庭主妇在涅完菜后，往往会把其菜根给丢掉。其实，很多被你丢弃的菜根都具有很高的营养价值。只要我们清洗干净，合理利用的话，能起到祛病的功效呢!1、空心菜根性平、味甘，含蛋白质、脂