鹅蛋的营养价值及功效，鹅蛋的作用

　　在生活中很多人都特别喜欢吃鹅蛋，因为鹅蛋的营养价值是特别高的，而且鹅蛋的个头也比较大，甚至有一些养殖人员会专门培育出双黄的鹅蛋，这样培育出来鹅蛋的营爷价值就提升了一倍，大家一般吃鹅蛋的时候都会选则将鹅蛋腌制，那么鹅蛋都有哪些价值及功效呢？

　　营养价值

　　1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，适当吃一些鹅蛋可以补充身体营养。

　　2、鹅蛋中含有多种蛋白质，很多和很主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收，可以改善人的体质，使人强壮。

　　3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。

　　4、适当吃一些鹅蛋可以补充矿物质。鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用。

　　5、适当吃一些鹅蛋可以补充身体必须的维生素。鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

　　鹅蛋的功效作用

　　1、鹅蛋性温，中医认为能大补五脏。适于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用。寒冷的时候吃鹅蛋能补养身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

　　2、鹅蛋甘温，可补中益气。故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

　　3、鹅蛋还有防寒、清脑益智、增强记忆等多种功效。