女人肝气郁结的症状有哪些
2024-07-23 08:41:18 来源：
时尚养生网导读：女性总是心思敏感，容易胡思乱想，气滞血瘀，肝气郁结，时间久了，可能会引发各种疾病，那么女人肝气郁结的症状有哪些呢？下面时尚养生网为您总结了各种女人肝气郁结的症状，看看吧。
女人肝气郁结的症状有哪些？
女性肝脏功能受损，就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状，此外内分泌也会紊乱，表现在皮肤上就是面色晦暗、毛发干枯。肝功能不好的女性，还会出现情绪不稳定，易急躁、抑郁等症状。
1、失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
2、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
时尚养生网提醒女人们，保持心情开朗，以宽广的胸怀看待身边事物，避免积郁不疏，伤及肝脏，诱发疾病。
女人肝气郁结怎么缓解？
1、揉腹时，可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置，以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时，可用手掌掌根，对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部压力，反而影响健康。
2、保持正常体重。超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦，如果脂肪减少，可明显降低肝病病人异常的肝功能指数。
3、戒烟限酒。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，肝病患者应戒洒。
4、不乱吃药。吃进去的药物须经肝脏解毒。除医师处方药，应避免自行用药。
5、保证睡眠。23时到凌晨3时，是女人养肝血的很佳时间，尽可能不要熬夜。
6、远离污染。避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。
7、平时可以多敲敲十指，因为十指连心，十个手指上有很多穴位，这些穴位得到了放松和舒缓，心也就得到了宽慰。
8、在放松的状态下，听着美妙的音乐，双手十指有节奏地敲击桌面。如此反复，心中的心结自然就会慢慢解开，终至忘却。
9、多吃一些有理气效果的食物，比如白萝卜。白萝卜顺气的功效是众所周知的。
10、山楂、小茴香、玫瑰花、薤白（小独蒜）、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果，平时可以多吃一些。
女人肝气郁结的症状有哪些，以上就是时尚养生网为您介绍的内容，供参考。
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