【薏米雪梨粥】_好处_益处

梨是大伙儿日常生活常见的水果，并且因为它的价钱较为划算，营养成分和药力也非常丰富，遭受很多人都喜爱。值得一提的是，梨的品种也是有许多 ，每个梨的功效与作用也不一样，在其中梨子便是一种经常被用于当药的种类。薏仁米是一种大家都知道的美容护肤灵丹妙药，那麼将薏仁米和梨子一起用于熬粥会如何的作用呢？

1、 原材料------梨子1个 薏米仁100g米/檽米120g老冰糖30g水750Ml白木耳1小个作法1. 水梨削皮，除掉核，切割成一小块2. 薏米仁放进水里泡上一夜3. 米/檽米放进水里泡2钟头4. 锅里将全部原材料混和，高火煮滚，再烧煮3分鐘。变为低火再煮30分钟，即成。

2、 薏仁米是常见的中药材，也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏米仁也是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。

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4、 薏仁米是补身药用价值上品，也是一种滋补养生食品。有民谣歌曲那样唱道："薏仁米胜于灵芝草，药用价值营养成分高，常吃能够延年寿，逆生长立贡献。"

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6、 梨子具生津解渴燥、清热化痰之作用。梨有润肺止咳清燥、化痰止咳、益气养血拨毒的功效。对急性气管炎和呼吸道感染的病人出現的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有减少血压和养阴清热的实际效果，因此高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨有益处。梨能够直接生吃，还可以蒸，还能够制成汤和羹。

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8、 梨尽管特甜，可是它的发热量和脂肪率很低，极合适喜欢甜又怕胖的人服用。身患维生素缺乏的人也应当多吃梨。因贫血而看起来惨白的人，多吃梨能够给你皮肤白皙。针对甲状腺结节的病人，梨所含有的碘能有一定的功效。吃梨还对肠炎、甲状腺结节、便秘(便秘食品)、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、欠缺维生素D造成的病症有一定功效。

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10、 百合花生津润滋养，质厚多液，有滋润润肺止咳、止咳化痰、滋阴、清热解毒、安神助眠、有利排尿等作用。用以肺燥咳嗽、咯血和热症以后余热回收未消，及其气阴不够而导致的虚烦惊悸、失眠、心神不宁等症。能推动葡萄糖、人体脂肪、蛋白质代谢，可减缓机体的衰退全过程。

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12、 薏仁米百合炖雪梨具备清热润肺的作用。百合花滋养梨子驱燥润肺止咳，止咳化痰利湿，适合风热咳嗽多痰的人。