消除体内毒素做个健康达人
2023-09-09 13:25:13 来源:
生活在现代的我们,身体里面可以说是充满了毒素。那么,要如何消除身体里面的毒素呢?只要从生活与饮食习惯着手就可以轻易排除体内毒素了。
饮水冲洗法:
定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
运动出汗法:
皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。。
主动咳嗽法:
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而"株连"全身。借助主动咳嗽可以"清扫"肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。
从饮食中助你排毒法:
常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮),鲜果、鲜菜汁是体内"清洁剂",它们能排除体内堆积的毒素和废物。
温馨提示:
多吃芦荟-芦荟味极苦,性大寒,功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1-3克,只做丸剂、散剂服用,不入汤剂。外用时研末调敷,或用醋、酒泡涂……
芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质成分,其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去。
多吃海带-海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随大号排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
多喝绿豆汤-绿豆汤能辅助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。
多吃猪血-猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的脢分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学作用,促进代谢。
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