儿童补锌食谱 手把手教给你

儿童补锌食谱 手把手教给你

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在宝宝成长发育的过程中，往往要补充很多种不同的营养元素，而且对于宝宝来说，所有的营养元素都是不能够少的，这样很有可能会对宝宝的身体发育带来不良的影响，甚至会影响到宝宝的正常发育。对于所有的父母来说，都想要知道儿童补锌食谱有哪些，下面我们就和大家一起来看看吧！

儿童补锌食谱

1、金针菇菜胆

备好菜胆、金针菇、火腿和多种调味品。将金针菇去根清洗干净，菜胆的叶子清洗干净，生姜和火腿都要切成丝。往锅里面加上一些水，水烧开之后，加上一些油，并加上一些菜胆，烫成刚熟，之后捞出来留着备用。之后，将热锅下油，并加上一些姜丝，炒出香味之后，倒上金针菇和火腿丝，加入蚝油和盐来炒透，并加上一些水淀粉，加上菜胆就可以服用。在这道菜里面，含有很多的氨基酸，能够对宝宝身体里面的锌起到一定的调节作用。

2、圆白菜炒肉丝

备好圆白菜、瘦肉和红椒以及调味品。之后将圆白菜和红椒切成丝清洗干净，瘦肉也要切成丝，大蒜切成碎粒。往肉丝里面加上一些淀粉腌制好，往锅里面下油，将肉丝炒的嫩滑，倒出来备用。然后往锅里面放油，加上蒜粒爆香，炒出香味，加上红椒和圆白菜炒到断生。很后加上肉丝，加上盐来炒透，加上少许水淀粉就可以服用。这道菜里面含有的锌很多，也能够给宝宝带来较好的补锌功效。

通过对上文的阅读，父母们都已经了解到儿童补锌食谱有哪些。另外，对于缺锌比较严重的宝宝来说，可以直接服用补锌口服液，这样不但能够让宝宝的身体更加健康，还能够令宝宝的发育得更好一些。

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