头昏了怎么办

许多人到长期工作中或髙压下，都是出現头晕目眩的觉得，实际上日常生活的许多实用工具都是协助你减轻头晕目眩，如果你稍稍留意并多方面运用，大脑便会越来越清楚，下边就几个方式 能够协助你减轻头晕目眩，提升工作效能，减轻各种各样工作压力。这儿要采用的专用工具主要是驱蚊花露水(还可以用风油精)和水。

自来水的方式 是非常简单行得通的。如果你觉得头晕目眩时，能够提前准备一杯凉开水，假如在夏季还可以提前准备一杯冰饮水，缓一会以后，一口一口的喝进去，在静座一会就回减轻许多。自然假如在秋冬季时节这一方式 很好是不能用，由于这时喝冰饮水不利身心健康。因而这时可以用驱蚊花露水或是风油精擦抹在太阳穴位置上，随后渐渐地按揉，便会减轻头晕目眩，让头部觉得清爽清凉。

除开这二种方式 之外，一些肢体语言还可以协助你减轻头昏。

*一、左右缩肩。两足分离三十而立，约与肩膀宽，肩下尽可能上提，稍停一会儿，肩上忽然降落。做8遍。

第二、身后举臂。双臂交叉式并挺直于后，随后用劲平举，状似用锁骨往上拉头的根处，维持两三秒钟后，双臂猛然落下来，像要撞倒腰上(具体也可撞上)。做2～3遍。

第三、叉手前伸。屈肘，十指交叉于胸口，双手迅速前伸，另外快速往前低下头，使头夹在挺直的两手臂中间。做5～10遍。

第四、叉手转肩。十指交叉于胸口，手心朝下，尽可能上下转肩。头务必跟随向后转，留意维持刚开始时的姿态，旋转力度要相当于或超过90度。上下更替，做5～10遍。

第五、前后左右曲肩。先使肩下尽可能向后弯折，状如两锁骨要遇到一起一样。然后用劲让肩下往前弯折，好似肩下会在胸口合闭一样，并使双手靠着在一起，做5～10遍。

以上仅仅好多个简易的减轻头晕目眩的方式 ，假如将上边好多个方式 都使用过，头還是觉得头昏昏的，那麼建议很好是到医院门诊做一些头部查验，明确人体是不是身心健康。