春季瘦身推荐五款减肥绿茶0

2022-04-21 09:12:31 来源：

春季气温回升，就不可以再用厚衣服来遮盖肉肉了。春季气温宜人，比较适合减肥。减肥的方法有很多，给大家推荐一种效果好且简单的减肥方法——绿茶减肥：

点击图片进入下一页　　五种减肥绿茶：

1、客家擂茶

茶方绿茶粉、薏苡各适量。

做法将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。

功用可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。

2、荷叶饮

茶方绿茶粉2g、荷叶3钱。

用法以沸水冲泡，即可当饮料喝。

功用对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

3、山楂窈窕绿茶

茶方绿茶粉6g、山楂5钱。

用法加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功用可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。

4、降脂保健绿茶

茶方绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

用法加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

功用对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

5、消脂绿茶

茶方绿茶1g、大黄半钱。

用法用沸腾开水冲泡即可饮用。

功用可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

温馨提示：

冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。

冲泡茶叶的*一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!

冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时很好不要喝。