秋季养生 秋季五款壮阳食物 秋季养生 秋季喝水的讲究

秋季养生 秋季五款壮阳食物 秋季养生 秋季喝水的讲究 秋季养生 秋季五款壮阳食物 秋季养生 秋季喝水的讲究 秋季养生秋季喝水的讲究秋季养生秋季喝水的讲究水是人体获取矿物质的重要途径，在特殊情况条件下还是主要来源。秋天人们更是离不开水。但水与水也是不一样的。根据水质的不同，可以分为软水(硬度低于8度)

　　秋季养生 秋季喝水的讲究

　　水是人体获取矿物质的重要途径，在特殊情况条件下还是主要来源。秋天人们更是离不开水。但水与水也是不一样的。根据水质的不同，可以分为软水(硬度低于8度)和硬水(硬度高于8度)。饮用水根据氯化钠的含量，可以分为淡水和咸水……秋季喝哪种水好?下面的提示应多加注意。

　　白开水 俗话说：人是水浇成的，这话不无道理。秋季天气干燥，平时喝白开水就可以了。清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢。浓度高的饮料，比如咖啡、茶及汽水等，不但不能为身体提供水分，还会从细胞中夺取水分，导致脱水，不能多喝。自然的白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内的平衡，这是普通饮料所无法达到的效果。从营养学的角度来看，任何一种含糖的饮料都不如白开水的价值高，因为白开水进入人体后能很快地被肠胃吸收，发挥新陈代谢的功能，同时还能调节体温、清洁人体内环境。喝白开水很好选择烧开后自然冷却的凉开水(20—25℃)，这种白开水含有独特的生物活性物质，很容易透过细胞膜进入细胞内，促进新陈代谢，增强人体免疫力。建议在喝白开水时很好加些盐，可以补充体内失掉的盐分，使体内的渗透压恢复平衡，从而达到抗秋燥的效果。

　　秋季养生 秋季五款壮阳食物

　　秋季吃什么壮阳?一起来看看秋季五款壮阳食物的疗效。

　　驴肉 俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，比牛肉细嫩，味道鲜美。秋季，老人多吃之，有补气养血、滋阴壮阳安神去烦等功效，对体弱劳损、气血不足和心烦者，尤有较好的疗效。

秋季养生 秋季壮阳食物?—— 驴肉?

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