孕妇能喝羊奶吗？孕妇喝羊奶好还是牛奶好？
2024-08-05 10:47:25 来源：
我们一般人都是喝牛奶，基本上不喝羊奶。所以也就不知道羊奶好不好喝，不过小编知道的是羊汤很好喝。不管羊奶好喝不好喝，它肯定也带着那种羊肉膻气。莫言的《丰乳肥臀》中那个“我”就是从小喝羊奶长大的。但是听说羊奶的营养价值也是相当高，比牛奶有过之而无不及。那就让小编带大家看一下羊奶到底有什么神通吧。 1.羊奶的营养价值 羊奶中含有烟酸等营养物质，这些营养物质可以帮助人们入眠，也有安神的作用。睡觉前喝一杯羊奶，就能使烦躁的心情慢慢平静下来，慢慢进入甜蜜的梦想。羊奶也非常容易被人体消化，睡觉前饮用不会给人体的消化系统带来负担，也不会形成脂肪堆积在人体内，所以喝羊奶是有很多好处的。羊奶的营养成分也是相当齐全的，它是很接近人类母乳的一种乳品。羊奶含有丰富的矿物质、微量元素、各种维生素等营养物质，可以提供婴幼儿成长发育所需要的营养，而且羊奶中的营养物质相比牛奶来说，更容易被消化，所以很适合婴幼儿饮用。羊奶中含有丰富的免疫球蛋白，可以增强婴幼儿的免疫力和抵抗力，有助于预防各种疾病的发生。羊奶中含有丰富的核酸，有利于婴幼儿大脑的发育，对提升智力有很大的帮助。羊奶中含有的上皮细胞生长因子，也是婴幼儿肠胃及肝脏等器官发育的重要因子。此外羊奶也不含有过敏原，对于容易过敏的孩子来说是很适合的选择。 2.喝羊奶比牛奶好 羊奶和牛奶相比，羊奶更容易被消化，婴幼儿对羊奶的消化率可以达到百分之九十四以上，能够减少胃酸的分泌。和牛奶相比，羊奶的营养价值更高一些，羊奶含有与人奶相同的上皮细胞生长因子。这种因子不仅能提高人体的免疫力，还能修复呼吸道、肠胃等粘膜，可以使人有效的预防感冒、支气管炎、胃溃疡等疾病。羊奶含有的蛋白质和人奶的蛋白质有着相似的形态，没有过敏原存在，对于肠胃不好或者很容易过敏的人来说是很适合饮用的。羊奶的脂肪球和人奶的大小相同，是牛奶的三分之一，人体能够更快更完全的吸收，不会造成脂肪堆积。长时间饮用羊奶可以强身健体，也不用担心会长胖哦。羊奶中含有丰富的维生素E，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，可以延缓皮肤衰老，能够使皮肤变得既有弹性又很光泽。羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞也有很好的修复作用。孕妇非常适合喝羊奶，长时间坚持的话，将来生出来的宝宝不仅有很健康的骨骼，长得也会很白净。 3.喝羊奶注意事项 不管是新鲜的牛奶还是羊奶都需要经过专业的消毒才可以饮用，如果没有专业的消毒设备，就要经过高温煮沸、煮羊奶的过程中，羊奶沸腾之后不要立刻关火，还要多煮一会儿，这样才能真正的杀菌消毒。很多人因为羊奶的膻味对它敬而远之，其实这也是有办法解决的。在煮羊奶的时候加入几粒杏仁或者一小袋茉莉花茶，煮开之后，把杏仁或者茶叶渣去掉，就可以出掉膻味了。
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