晚上睡不着有黑眼圈怎么办？睡眠不好有黑眼圈怎么办？
2024-08-05 10:47:23 来源：
黑眼圈的形成原因多种多样，对于因睡眠不足引起的黑眼圈我们需要保证充足睡眠，补充大量水分即可，但对于睡眠不好的人来说，这样看似简单的解决方法其实并不容易。睡眠不好不仅会引起黑眼圈，还会导致头晕、烦躁，继而引发其他病症。晚上睡不着有黑眼圈该怎么办呢？ 1.香蕉燕麦安神奶 牛奶中含有催眠物质L色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料，能使大脑活动思维暂时受到限制，从而有利于睡眠，并且没有任何副作用。对于减肥的MM们来说，香蕉和燕麦也都是OK的。 2.香薰蜡烛 香薰蜡烛造型各异，颜色亮丽，不仅可以装点家居，还能帮助舒缓神经，放松心情，成为上班一族的心头好。当情绪平和，心情靓丽的时候，黑眼圈、痘痘、色斑等皮肤问题，自然而然也会离你远去了。 3.轻音乐 如果你对黑暗中的一点声音特别敏感，导致睡不着觉的话，建议你听一段舒缓的钢琴音乐伴你入眠。某些音乐的节奏和旋律能使人的血压降低，呼吸和基础代谢的速度变慢，从而缓解压力。 4.晚间面膜 除了保证有质量的睡眠之外，后天的护肤保养也是尤其重要的。晚上是敷面膜的很佳时候，有利于细胞修复，临睡前一张补水面膜能够帮助将养分送到肌肤底层。从而缓解黑眼圈和肌肤暗沉。