怎样自己治疗早泄

怎样自己治疗早泄 早泄,是一个不十分中听的字眼,让多少人叹息。它意指阴茎插入阴道一分钟内,或在阴道内抽动不足十五次就射精。还有种更严格的说法就是阴茎未插入阴道就射精了叫早泄。可以说如果每次都不到一分钟是属于早泄。如果不幸成为了“一分钟先生”,是两个人的无奈和痛苦,那么该如何解救危机呢? 1、心理调节:有不少男性的早泄都是由心理因素造成的,例如性生活时紧张、恐惧、兴奋等情绪都可能成为早泄的原因,故对早泄的调理首先要有一个平稳的心态,得消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,良好的心态对疾病的治疗有着积极的作用。 2、体育锻炼:多加进行体育锻炼是有助于提升自己的性功能的,具体的运动项目可根据个人的情况而定,但是强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、体操、踢球等运动都是不错的选择。 3、饮食调节:早泄也可以用饮食来进行调节,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,这种元素不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。像韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾,海带等都是不错的选择。 4、穴位按摩:这是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着特殊的治疗效果,男性朋友可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治疗。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,能起到舒张血管、增加血液循环的作用,还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。 5、沟通感情:早泄患者应该和妻子多进行感情上的沟通,尽量取得妻子的谅解和鼓励。要知道妻子对丈夫的关怀和鼓励,能够给丈夫极大的信心,这样对早泄的治疗自然是非常有利的。 如何判断早泄 早泄与否并不能因为性生活的时间而定义,判断早泄需要从多个方面出发。 1、抽动次数:阴茎插入阴道中抽动次数少于10次或30次为早泄。 2、控制射精反射的能力:如果长期不能控制射精,就是早泄。 3、性伴侣的反应:如果有50%以上的性交机会中,不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。 4、时间:从阴茎插入阴道至射精的时间,一般认为短于2分钟即为早泄。 治疗早泄的食疗方法 1、芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮很好。 2、豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。 3、葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然

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