【十大补气补血食品】_补气补血_吃什么_怎么吃_注意点

在如今的情况下，大部分人全是有贫血的状况出現，尤其是女士和小孩贫血是普遍的，一般女士在经期的情况下失血过多的生理学主要表现，在怀孕期间的情况下需要补血补气，在生小孩坐月子的情况下需要补血补气，在哺乳期间的情况下也是需要补血补气的，补血补气才会让人体更为的身心健康，那麼在补血补气的情况下需要吃什么饭哭有补血补气的功效呢？

川芎

有补血补气活血化瘀功效，医治女性贫血能用当归补血汤（当归身、黄芩），或川芎与鸡血藤手镯共用；也可以用当归芍药散及四物汤加阿胶糕运用；*医生建议用川芎、党参、阿胶糕（烊化）煮汁服用紫河车粉，对女性补气补血有一定的功效。

阿胶糕

用黑驴皮练成，可使血红蛋白浓度量、红白细胞计数显著上升；临床实验，觉得补血补气功效好于补铁。

党参

党参浸膏、颗粒剂、煎剂均可显著提高血红蛋白浓度量和血细胞，用补血汤（党参、鸡血藤手镯、川芎、赤芍、熟地）能冶疗各种类贫血。

鹿茸片

用20%鹿茸酒，每一次10ml，1日3次，对脾肾阳虚型的贫血、再障贫血、血小板低等病症合理；也可以用它与山参配出参茸丸治老年人阳虚性贫血。

乌骨鸡

乌骨鸡可谓是女性补气补血很好食材，不但能滋阴养血强身健体，治一切虚衰病症，又能冶疗解渴及噤口痢，及其胸胁腕腹绞痛，益孕妇，也可以治产后孱弱、崩中清稀。

鸡血藤手镯

含有易消化吸收、微生物使用率大的补铁。单用100~200克配蛋黄3只，每天炖服；或用再障方（鸡血藤手镯、制首乌、熟地、丹皮、五爪龙、地稔、薏苡仁、白术茯苓、川芎、阿胶糕）医治再障贫血合理（原中山医学院方）

山参

山参浸膏使血红蛋白浓度量、红白细胞计数提升，且缓减辐射对造血功能系统的危害。贫血病人和从业辐射性工作的工作人员，隔天服山参1克（含化不错），若有失眠、血压上升者则停止使用。

枸杞

具备提高造血机能、缓解免疫增强剂对造血功能系统的危害；从业辐射性工作员可常见枸杞炖乌鸡吃；对精血不足的贫血，可服杞菊地黄丸。

以上是补血补气气的中药材，可是需要留意的便是要有一个号想情绪才能够提高我们人体的免疫能力，在有贫血的状况的情况下要立即的补，那样才能够有益于我们的身心健康，我们能够多吃一些蛋类食品的食材，鱼，虾，豆类食品，黑芝麻粉，大枣等全是非常好的。