白露养生喝什么？ 4道汤润燥排毒还养颜_2

2022-05-19 16:52:45 来源：

白露养生喝什么？ 4道汤润燥排毒还养颜

　　“养阳、秋冬”，白露时节处于夏末秋初之时，时进补应以滋阴为主，宜多吃甘、淡滋润之品，既调补，又能养肺润肠，兼防治咽干口燥等症。4道汤品，既以润肺，还可以排毒养颜，非常适合食用哦！赶紧来看看！

　　杏仁有祛痰止咳、平喘润肺的功效，川贝亦有止咳化痰之效，且能润肺，特别适用于肺燥或秋燥所致的咳嗽。此汤能清润肺燥，也适合熬夜燥热者饮用。

　　做法：材料洗净，放入炖盅，加入300毫升清水，炖小时后加盐即可食用。

　　莲子能清心安神，百合能清痰火、润肺健脾，鸡蛋则能补肺养血、滋阴润燥。此糖水具有滋阴润燥、清心安神的作用。鸡蛋蛋黄胆固醇较高，患有心脑血管的人可只饮糖水而不吃鸡蛋。

　　做法：莲子百合洗净，加入两碗清水，大火烧开后转小火煮30分钟，然后加入洗净的带壳鸡蛋，再煮10分钟加入适量冰糖即可食用。

　　常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。

　　做法：将莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，坐锅烧水，将姜末、肉片放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精，即可出锅食用。

　　无花果含有机酸和多种酶，可护肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。无花果性味寒凉，可以清热，对防治咽喉疾病十分有效。而这款百合无花果汤，除了清热润燥，兼有美容养颜功能。

　　做法：把苹果、无花果和桃洗净切块，百合冲洗干净。好后，将它们一起放入汤锅中，加上6大杯水，大火烧开后，转小火再煲30分钟即可。

　　及时了解预报，就上东方网东方网旗下的天气网为您提供全国天气预报以及国际天气预报查询，帮您及时了解天气情况空气，方便安排日常和旅游出行。