【春困是什么原因】_春困_怎么回事_哪些因素_什么引起

很多人认为春困是因为睡眠不足的原因，一找到时间就会去补觉，但是这样的结果就是非但犯困的问题没有解决好，还会使问题更加的严重，其实这是不正确的，春困是由于春天到了，生物钟没有及时的调整好，由于春季的气候比较温暖，阳光明媚，容易让人产生慵懒的感觉，就会容易犯困了，那么，春困是什么原因呢，下面就为大家介绍一下吧。

   春困不是病

   春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，出现抑制的状况，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。“春困”其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。

   春困并不是病态，当然也与免疫力没什么关系。从中医的角度来讲，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。

   多睡不能解春困

   要解决春困，多睡并不是办法。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。所以，医生建议春天经常开门开窗，使室内空气流畅；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目，增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。

   希望通过上面所介绍的春困是什么原因，大家能够对春困有所了解了，另外想要告诉大家，春季是很容易让人产生困意的，给人一种慵懒的感觉，在春季我们要养成良好的生活习惯和饮食习惯，还有多吃一些水果和蔬菜，这样是很重要的，大家要记得哦。